A test reggeli ébresztése: hogyan teremtsünk energiát a napra
Is she a good woman for me?
A reggel az a pillanat, amikor a testet vagy finoman felébreszthetjük, vagy sietni lehet. És ezek az első percek befolyásolják az egész napot. Egy egyszerű bemelegítés, hajlítás, légzőgyakorlat nem csak testileg, hanem belsőleg is segít felébredni.
5-10 perc elegendő a feltöltéshez vagy a nyújtáshoz. Főleg, ha lassan, feszültség nélkül csinálod. A test megtanulja, hogy ne „bekapcsoljon”, hanem természetes módon lépjen működésbe. Az ilyen szokás egységes ritmust alkot.
Amikor a nap mozgással indul, estére csökken a fáradtság. Az a test pedig, amelyik reggel figyelmet kapott, jobban működik – mind állóképesség, mind önbizalom szempontjából.
