A mozgás, mint szokás, nem teher

A férfi test jól reagál az egyszerű tevékenységre. Nem szükséges órákat edzeni az edzőteremben – néha fontosabb a rendszeres, gyengéd mozgás, amely fenntartja a tónusot kimerültség nélkül.
Séta a friss levegőn, a test enyhe nyújtása, nyújtás hosszú ülés után – mindez aktiválja a belső folyamatokat. Már napi 15 perc mozgás is javítja a vérellátást, a gondolatok tisztaságát és a belső nyugalmat.
Amikor a mozgás a nap részévé válik, nagyobb a könnyedség és a kitartás. És ezzel együtt – nyugodt bizalom a saját testében, amely túlterhelés nélkül képes ellenállni a tempónak.